肩こりに効く体操

９月に入り涼しい風が部屋に入って来るようになり秋の訪れを感じさせられますので、秋空を切り撮ってみました。
昨日は夕方５時ぐらいに肩こりが酷くなり、６時には店を閉めて針治療にいきました。
先生からもこれは酷いって言われ、今回の治療はした後に体が重くなるよって言われて受けました。コリが酷いところの針は刺されるとズッシリと重く感じます。　最後に針の短い物を背中に３箇所コリが酷い箇所に貼ってもらってます。
お陰で夜は仕事ができ、朝からストレスなく仕事できてます。
肩こり以外に色んな筋が硬直してるから温泉に行きなさいと勧められ「月１ぐらいは気分転換を兼ねて行かないと駄目ですよね」って話すと「あなたの場合は週１ですよ。水分補給しながら何度も出たり入ったりして体を温めほぐしなさい」って言われました(汗)　阿蘇近辺の温泉と考えてましたが、毎週だと地元の めいりんの湯 にしておきます（汗）
また今村先生に肩こりが酷くなる前にする運動が教えてもらいました。
Youtubeで「肩こり　あべこべ」で検索すると出てきます。