自転車通勤で体力づくり

今朝は目覚ましが鳴る前に起きて、目覚ましが鳴るまで起き上がれず…。　鳴り始めると直ぐに止めていつの間にか二度寝をしてバックアップの５時半の目覚ましで慌てて起床でした(笑)
外は晴れていて無風状態。
朝の自転車通勤には最適です。
それに月曜日に走ると、今週はあと１日で目標達成だと思うと気楽になります。
無理しなくてもAVE27.7km/ｈ　メーターの時計で６０分２７秒（停車中はカウントせず）でした。実質６５分ぐらい？
このペースなら車での通勤した時と、自転車通勤の時間差は往復で４０分程度。
通勤時間を利用しているので時間的には１日４０分の運動した感じになります。
先週、３時間睡眠がありましたが疲れが残らないのでいい感じです。